La stitichezza, o stipsi, è un problema che affligge un gran numero di persone e in alcuni casi può compromettere la qualità della vita. Normalmente l'evacuazione delle feci dall'intestino dovrebbe avvenire da una a tre volte al giorno. Se la frequenza dell'evacuazione è minore si può parlare di stipsi.

Quando la stitichezza non è provocata da patologie, come ulcere dello stomaco, occlusioni intestinali o forme particolari di coliti, si parla di stipsi primaria o essenziale. In questo caso la stitichezza può essere causata da:

stress psicologici;
una vita troppo sedentaria è abitudinaria;
un'alimentazione scorretta, prevalentemente a base di carne: questa viene assorbita quasi del tutto dall'organismo e non dà una quantità di scorie sufficiente a distendere le pareti dell'intestino e non sollecita meccanicamente quelle contrazioni che favoriscono l'espulsione delle feci;
un eccesso di tonicità delle pareti intestinali: si tratta in questo caso di stipsi spastica;
un’atonia delle pareti intestinali: si parla di stipsi atonica che porta ad un rilassamento delle pareti intestinali.

I sintomi causati da uno stato prolungato di stitichezza sono:

malessere generale;
feci dure;
sforzo eccessivo durante la defecazione;
cefalea;
nevralgie;
sensazione di evacuazione incompleta;
mancanza di appetito;
deperimento;
senso di ostruzione;
sfoghi della pelle;
problemi di digestione;
problemi circolatori.

Per prevenire la stitichezza è utile seguire una serie di semplici norme:

fare attività fisica;
seguire un'alimentazione sana e variegata, privilegiando cibi ricchi di scorie come la frutta e la verdura;
bere almeno due litri di acqua al giorno;
prendersi il giusto tempo per espletare le funzioni intestinali;
mangiare ad orari regolari.

Se questi semplici accorgimenti non bastano a risolvere il problema della stitichezza, nel nostro e-shop trovi una vasta gamma di prodotti specifici che ti aiuteranno a liberarti di questo disturbo quali:

lassativi;
integratori;
emollienti delle feci;
stimolanti;
osmotici.

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